La nuez posee una rica composición en nutrientes, que le confieren excelentes propiedades para la salud.
El consumo de este fruto seco aporta innumerables beneficios al organismo, a través de su alto contenido en proteínas, vitaminas del grupo B, aminoácidos esenciales como la lecitina y aceites en la forma de ácidos grasos omega 3.
Por todas estas razones, incorporar nueces a tu dieta diaria y a la de tus hijos, puede ser muy beneficioso para tu salud.
También podemos aprovechar sus cascaras para hacer divertidas actividades con los niños y niñas sin tener que salir de casa.
Os dejamos una serie de ideas muy originales para las tardes de frío.
Solo necesitaréis cascara de nuez, tempera de varios colores, rotulador negro, pegamento, limpiapipas, cartulinas de colores… y vuestra imaginación. Manos a la obra y a crear pequeñas mascotas.
